Cette collection présente le B A BA des techniques de self défense pour faire face à toutes les situations d’agression, qu’elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue. Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense. L’auteur, Martin J Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d’Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni).
Il a pratiqué plusieurs arts martiaux. Se battre à mains nues apprend à utiliser efficacement ses poings pour se défendre ou contre – attaquer. Maîtriser les différents coups de poing – Adopter les bonnes postures – Viser les points faibles – Augmenter la puissance de son coup – Tenir sa garde – Esquiver les coups de l’adversaire, etc. Oser se défendre dispense les techniques d’auto-défense efficaces pour faire face à toutes les situations : Blocages et contrôles – Etranglements et étouffements – Esquives et défenses au sol – Coups de pied et coups de poing – Déjouer les armes blanches et les armes à feu, etc.
